Phát triển

Căng thẳng từ lâu đã liên quan đến sự gia tăng hoạt động sóng beta, đặc biệt là ở vỏ não trước. Sóng beta, thường nằm trong tần số 13-30 Hz, liên quan đến sự tỉnh táo, chú ý và hoạt động nhận thức cao hơn. Trong các tình huống căng thẳng, sóng beta trở nên nổi bật hơn, đặc biệt là ở các vùng vỏ não trước, nơi tham gia vào việc ra quyết định và điều chỉnh cảm xúc. Các nghiên cứu cho thấy hoạt động beta gia tăng trong thời gian dài có thể là dấu hiệu của căng thẳng và lo âu mãn tính. Sóng beta tăng lên khi não tham gia vào các nhiệm vụ cần sự tập trung và kiểm soát nhận thức, nhưng dưới áp lực căng thẳng kéo dài, hoạt động này phản ánh một trạng thái căng thẳng tâm lý, có thể dẫn đến kiệt sức và rối loạn lo âu. Một số nghiên cứu cũng gợi ý rằng hoạt động beta có thể đóng vai trò như một chỉ số phản hồi thần kinh để giúp cá nhân điều chỉnh trạng thái tâm lý của họ thông qua các kỹ thuật thư giãn (Leaf et al., 2023, Palacios-García et al.,2021, Zhou et al., 2024).